U okviru edicije Mala psihologija nedavno je u izdanju Kreativnog centra objavljena knjiga autorke Helejn Beker Tvoj dan bez stresa. Stres – za koji se donedavno smatralo da je nezaobilazni pratilac jedino sveta odraslih – sve više je prisutan i u životima dece, koja su danas izložena raznoraznim pritiscima. Ti pritisci delom potiču od brojnih obaveza, a delom proizlaze iz zahteva okoline ili interakcije s drugom decom i odraslima. Stoga je autorka Helejn Beker u svojoj knjizi ponudila konkretne predloge i strategije koje deca i mladi mogu da koriste kada se suoče sa stresnim i izazovnim situacijama.

„Nije tajna da deci život zna da bude težak. Domaći, časovi klavira, treninzi, kućni poslovi (Jesi li namestio krevet?), pakovanje užine (Ne zaboravi jabuku!), pranje zuba. Osim toga, oko tebe je mnoštvo ljudi s kojima svakodnevno dolaziš u dodir – porodica, prijatelji, lažni prijatelji, klinac iz komšiluka, nastavnici… Potrebno je tako mnogo energije! Nije čudo što ti je ponekad svega dosta.“

Posmatrano iz perspektive odraslih, problemi kojima se autorka bavi možda izgledaju bezazleno, ali upravo time što ih je izdvojila Helejn Beker skreće i roditeljima pažnju na to da kod mladih osoba ponekad samo jedna reč ili pogrešna procena mogu da izazovu pravu lavinu stresa. Autorka se svojim čitaocima obraća s mnogo pažnje i razumevanja i uverava ih u to da je za svaki problem moguće naći rešenje, bez obzira na to što u nekom trenutku deluje nesavladivo.

„Prelistaj strane ove knjige i probaj da primeniš jednostavne savete koji će ti pomoći da prebrodiš teške trenutke. Postoji mnogo toga što svakog dana možeš da uradiš u borbi protiv stresa – od pravljenja dnevnog rasporeda do fizičke aktivnosti i vežbi opuštanja. Dakle, smesti se udobno, duboko udahni i počni da čitaš. Nećeš se pokajati!“

Povremeno i sami naslovi „lekcija“ u ovoj knjizi predstavljaju svojevrsne savete i smernice za razrešenje stresnih situacija, a neki od njih glase: Mudro biraj svoj tim, Brani svoj stav, Prepoznaj svoja osećanja, Suoči se sa svojim strahovima, Slušaj otkucaje svog srca, Radi vežbe za oči, Pospremi nered, Prekini tok misli, Vežbaj tehniku disanja, Napravi spisak briga, Oslobodi se sitnica koje te nerviraju

Edicija Mala psihologija obuhvata naslove koji pomažu deci i mladima da na najbolji mogući način razreše brojne probleme odrastanja. Ono što je posebna prednost ovih naslova, pa tako i priručnika Tvoj dan bez stresa, jeste jednostavan ton kojim se autori obraćaju, kao i jasna i koncizna objašnjenja. Iako je knjiga namenjena deci i mladima, tehnike koje autorka predstavlja univerzalne su, pa među stranicama ove knjige pomoć mogu pronaći i roditelji i drugi odrasli čitaoci.

Comments

comments

Related Posts